Kurze Antwort
Drück ⌃⇧⌘4, um einen Bereich in die Zwischenablage aufzunehmen, und dann ⌃⇧⌘U. Aktar lädt den Screenshot hoch und kopiert den Link, bereit zum Einfügen.
Hältst du bei den üblichen macOS-Screenshot-Kurzbefehlen zusätzlich Control gedrückt (⌃⇧⌘3 für den ganzen Bildschirm, ⌃⇧⌘4 für einen Bereich), landet der Screenshot in der Zwischenablage statt als Datei. Aktars globaler Kurzbefehl lädt Bilder aus der Zwischenablage als PNG-Dateien hoch.
Wenn du gespeicherte Screenshots bevorzugst, zieh die Datei auf das Menüleisten-Panel oder kopiere sie im Finder und drück ⌃⇧⌘U.
Tipp: Stell das Ausgabeformat auf Markdown, um Screenshots direkt in GitHub-Issues, Pull Requests, Dokus oder Notizen einzufügen.